Teman-teman, apakah kalian pernah merasakan sebuah kegagalan?
Apakah kalian pernah mendengar istilah “self-compassion”?
Apakah hal yang kalian lakukan ketika menghadapi sebuah kegagalan?
Menurut kalian, apakah self-compassion dapat berperan dalam mengatasi sebuah kegagalan?
Kegagalan merupakan keadaan ketika seseorang maupun kelompok orang tidak mampu untuk mencapai tujuan atau harapan yang diinginkan, baik dalam bidang pendidikan, pekerjaan, kehidupan, dan lain sebagainya. Sedangkan, Self-Compassion adalah sikap menyayangi diri sendiri, belas kasih terhadap diri sendiri, tidak menghakimi diri sendiri, serta rasa penerimaan atas diri sendiri. Ketika kalian mengalami sebuah kegagalan, self-compassion sangatlah memiliki peran.
Baca juga: Cara Mengenali Tanda-Tanda Emotional Burnout dan Solusinya
Lalu bagaimana peran Self-Compassion ketika mengatasi rasa gagal? Tulisan kali ini akan memberikan penjelasan singkat terkait peran Self-Compassion dalam mengatasi rasa gagal atau mengatasi sebuah kegagalan, jadi mari disimak ya!!!
Peran Self-Compassion dalam Mengatasi Rasa Gagal
Pertama, Memaafkan Diri Sendiri
Ketika kalian sedang menghadapi sebuah kegagalan, mulailah berusaha untuk memaafkan diri sendiri. Berhenti tenggelam dalam lautan “merasa bersalah” tersebut, karena kegagalan merupakan hal yang wajar ketika kalian sedang berproses. Kalian jangan melulu menyalahkan diri sampai membuat diri kalian stress atau depresi, jangan menjadikan sebuah kegagalan yang kalian terima tersebut adalah “kesalahan terbesar kalian”, tapi jadikanlah kegagalan tersebut sebagai sebuah pembelajaran. Jadi ketika kalian merasakan kegagalan, kalian tidak berlarut-larut dalam menyalahkan diri sendiri, justru kalian akan langsung memaafkan diri sendiri dan bangkit dari keterpurukan tersebut. Stop menyalahkan diri sendiri, mari memaafkan diri sendiri ya!
Kedua, Percaya pada Proses
Apakah kalian percaya pada kalimat yang mengatakan bahwa “proses tidak akan mengkhianati hasil”? kalau belum, mulailah percaya pada kalimat tersebut. Teman-teman, kegagalan dan keberhasilan dalam sebuah proses merupakan hal yang saling berkaitan. Ketika kalian sedang berproses, tentu bisa saja kalian berhasil dan bisa saja kalian gagal. Tetapi teman-teman, percayalah bahwa itu semua adalah bagian dalam berproses. Ketika kalian gagal, jadikan kegagalan tersebut sebagai hal untuk pengembangan diri kalian. Jadi ketika gagal, justru kalian akan lebih bersemangat lagi dalam berproses. Ingat selalu juga yaa dengan kata-kata ini “terbentur, terbentur, dan terbentuk”. Tidak apa-apa yaa gagal dulu, nikmati prosesnya, dan petik hasilnya!
Ketiga, Jujur ke Diri Sendiri
Ketika kalian berada di sebuah lingkungan baru, jangan sampai kalian hanya menceritakan pengalaman-pengalaman yang menyenangkan saja, jangan sampai kalian tidak berani untuk menceritakan kegagalan yang terjadi dalam diri kalian. Mulailah jujur dengan diri kalian sendiri, beranikan diri untuk menceritakan pengalaman-pengalaman pribadi diri kalian sendiri, berani menceritakan pengalaman-pengalaman gagal yang terjadi di dalam diri kalian sendiri. Ternyata teman-teman, terkadang kita terlalu takut untuk menceritakan sebuah kegagalan karena takut dinilai lemah oleh orang lain, yang padahal ternyata pengalaman kita bisa dijadikan pelajaran hidup untuk orang lain, ternyata dapat menginspirasi orang lain. Jadi, mulailah jujur kepada diri sendiri, tidak apa-apa untuk menceritakan kegagalan diri sendiri kepada orang lain, karena itu semua dapat meningkatkan rasa kepercayaan diri sendiri dan membuat orang lain akan tertarik bersosialiasi dengan kalian.
Baca juga: Yakin Kamu Sudah Selesai dengan Diri Sendiri? Cek Tanda-Tandanya Yuk!
Teman-teman, di atas merupakan penjelasan singkat terkait peran Self-Compassion ketika mengatasi sebuah kegagalan. Kegagalan dalam berproses merupakan sebuah hal yang sangat wajar ya teman-teman. Kalian bisa menggunakan peran Self-Compassion yang ada di dalam diri kalian untuk mengatasi rasa gagal tersebut, jangan sampai kalian jadi terpuruk karena kegagalan tersebut ya! Mari bangkit dan raih keberhasilannya~
3 penjelasan singkat di atas, semoga bermanfaat yaa!